2017年5月21日 (日)

双石山へ登山

双石山(ぼろいしやま、509m)へ初めて登ったのが30年以上前(まだ娘たちが幼い頃だった)のことで、今回が二回目の登山になる。
P5200127gimp1 P5200128gimp2 駐車場のある小谷登山口(左写真)が通行止めとなっていた。
去年の台風16号の影響のようである。
駐車場にはすでに15台くらいの車が止まっていた(右写真)。
土曜日で好天なので多くの登山客がいるようだ。

P5200124gimp3 P5200126gimp4 小谷登山口の300mくらい手前にある塩鶴登山口(ここには一台しか止められないようである。)まで県道を歩いて、ここから登ることにした。
登山者名簿に書き込んで、登山開始である。
股関節がどこまで耐えられるかを試すのが目的である。  
***(趣味人倶楽部から来られた方は、ここから読んで下さいませ。)***
P5200129gimp5_2 いきなり急な坂を登っていくが、まだ疲れていないので順調に登れる。
杉の木を伐採したあとのような所を登っていく。
周囲の山々を見渡す(写真)と高度がどんどん上がっていくのを体感できる。
天気は晴れの好天気である。

第一展望所を過ぎると、急に岩場が目立つようになりロープ等で登る所や危険な所があちこP5200133gimp6 P5200138gimp7 P5200139gimp8 ちあったが、"天狗岩"・"空池"などを見ることができた。
初めての登山のときは別コースだったので、何もかも初めての光景である。

第二展望所まで休憩を含めて、既に2時間を経過している。
ここで昼食して、「さて帰りをどうするか?」が問題である。
来た道を引き返すか?
・・・ちょっと面白くない気がする。
ひょうたん淵の方に降りるか?
・・・距離があまりにも長くなる。
小谷登山口が通行止めでなければ、迷わず小谷へ降りる一手でなのであるが・・・

結局、"ひょうたん淵"の方に降りることにした。
ところが、下ったり登ったりの連続で足場が悪いし台風の影響があちこちに残っている。
想像したよりも時間がかかり、「来た道を引き返すべきだったかな?」と徐々に後悔・・・。
P5200146gimp9 結局、ひょうたん淵に降りるまでに2時間くらいかかった。
ひょうたん淵から駐車場まで1時間くらいかかるので、車に着いたのが17時前で休憩を含めて6時間の行程であった。

市街地から近くてハイキングコースみたいなイメージのある双石山であるが、意外と険しい山である。
次の日まで疲労が残っているし若干股関節に違和感を感じるものの、この調子ならば、県南の山ならば高千穂峰・韓国岳以外なら登れるような気がしてきた。

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***登山図***

Map_boroisi_moji_3

2017年5月 8日 (月)

"愛宕柿"に花芽が出来た・・・

毎年12月になると近くのスーパーから愛媛県産の愛宕柿を買ってきて干し柿をつくるようにP3282550abc なって、もう5〜6年になるだろうか?「庭に柿の木があるといいな!」と思い切って苗を購入して植えたのが2015年3月末のことである。昔から一般的に、"モモクリ3年、柿8年"と言われているので、4〜5年で実ってくれたら十分と思って苗を植えたのである。

昨日花芽を発見した。2年と一ヶ月ちょいである。"2年で花芽"とは、非常にびっくりである。数えImg_7689gimp Img_7691gimp てみると7個花芽があった。これが雄花・雌花になり、近くに柿の木があれば、飛んできた花粉により受粉して柿の実になるらしい。道路向かいの2件隣りと3件隣りに柿の木があるのだが、風向きもあるし、果たして花粉がここまで飛んでくるだろうか?「どうなるか?」である。

今さら心配してもどうしようもない。運を天に祈るのみである。今は、花芽が出来たことを素直に喜ぶことにしよう。

[MEMO]
2015年3月29日(1年目)苗植え付け(3/29) 
2016年3月29日(2年目)施肥(?/?)
2017年3月29日(3年目)花芽7個発見(5/7)

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2017年4月28日 (金)

ようやく荒平山へ

P4280085gimp P4280087gimp 以前から考えていた荒平山・・・。
今日一日晴れのようであり股関節と腰の調子がまあまあなので、初挑戦することにした。左写真は、岩切地区から見た双石山(左)と荒平山(右)である。清武町の市街地を抜けて県道340を清武南ICの方に向かうと、さらに荒平山(602m)が近づいてくる(右写真)。

P4280088gimp P4280090gimp ふるさと林道"丸目・松原線"の起点から森林公園の第一駐車場(標高500mくらい)までを目指すことになる。ここから「森林公園まで4.5kmである」と書いてあるが、たぶん「第一駐車場まで・・・」の意味だろう。股関節痛と腰痛の様子を見ながら程々に頑張ることにしよう。

いきなり急な勾配の坂道が続く。トリプルギアを活用して"30×30"で頑張るもののすぐに苦しくなる。肺に酸素が入って来ない気がする。
P4280091gimp タバコを止めて半年くらいの頃は、少し酸素が入りやすくなったような気がした時期もあった。肺の内面のヤニが少しずつ減少していくのだろうと思っていた。
もう2年半になるので、禁煙の成果が顕著に現れるはずであるが、相変わらず苦しくて酸素が入ってこない。ヤニが減少する一方、老化で肺活量が減少したのかもしれないなどと勝手に想像する。1.5kmくらい走っただろうか、何となく平坦になった所で一回目の休憩。休憩するとまた回復する気がする。

ここからしばらく勾配が緩くなったが、しばらく走るとまた徐々にきつくなった。道路幅を活用してジグザグ(S字)走行をせざるを得なくなる。
P4280092gimp P4280093gimp 看板に"丸目・松原線の終点"とある(左写真)。
"森林公園まで2.1km"と書いてある。
ここが一個目のヘアピンカーブで、二個目はさらに勾配がきつくなる。左ヘアピンカーブの時は、道路の右側を走行すると少しでも勾配が緩くなる。左カーブ内側のこんな坂を年寄りの私が登れるはずがない(右写真)。

わずかに入ってくる酸素でしのぎつつ、二回目の休憩・・・。
P4280094gimp P4280095gimp 空腹を感じてきたが、考えてみたらもう"昼時"である。
元気が出ないはずである。
頂上で食べる予定だったアンパンを2個も食べてしまった。
三回目の休憩・・・。
四回目の休憩・・・。
徐々に休憩と休憩の間隔が縮まっていく気がする。
ヘルメットの隙間から汗がサイコンの上に落ちてくるのを気にしながら、木陰を見つけて休憩。
P4280097gimp ついに大きな看板が見えて終点かと思いきや、第二駐車場の入口だった。
写真休憩(五回目)。
第一駐車場はまだ先のようだ。
終点まであと600mと書いてある。

P4280099gimp P4280104gimp P4280100gimp ようやく終点の第一駐車場に着いた。
ここから荒平山の頂上までは"歩き"になるが、
「まむし・ダニに注意」、「長袖長ズボンの着用をお願いします。」
だって・・・。
せっかく来たので頂上まで登るつもりだったが、サイクルウエアーの半袖・半ズボンじゃ諦めざるを得ない。山登りの服装でないと無理である。

P4280105gimp 駐車場から宮崎市内がよく見える。
シーガイヤ・宮崎空港が見える。
残りのアンパンを食べてしばらく休憩して、帰りは下ハンでブレーキかけながらの走行になる。
途中で休憩してリムに触れてみたら、リムがかなり熱くなっている。
下りで常時ブレーキの時は、5分毎には休憩した方がいいのかもしれない。

往復で約30kmの山登りサイクリングだった。

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2017年4月19日 (水)

イペーの花

P4190074gimp P4190080gimp P4190075gimp イペーはブラジル原産で、見ていても気持ちがいいくらい鮮やかな黄色である。
現職の頃、通勤時にいつも通っていた"宮交シティ南側交差点"に4本のイペーの樹が数年前に植えられました。
すっかりここの名物になってしまったようです。

P4190077gimp P4190076gimp_2 惜しいかな!、駐車場看板があまりにも邪魔すぎます。
南光作のブロンズ像とイペーはマッチしているのに、駐車場看板が残念です。

今日、撮影する時には、もう散り際でした。
サクラと同じように一週間くらいの寿命のようです。

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2017年4月 2日 (日)

桜の標本木を探して・・・

股関節廻しポタリングを兼ねて、例年のように桜の開花状況を見るために宮崎県総合文化公園に行ってみた。
P4020032gimp P4020031gimp_2 去年と同じように今年も、残念ながら非常に開花が遅れているようだ。
標本木の花を探してみると、"2輪開花"と上の方に"1(?)輪開花"を見つけた。
これでもいくつかのブループが楽しそうに花見をしている。
天気はいいのもの、風が意外と強いようだ。
ここである人から聞いた話によると、今日(4/2)、午前10:00頃に宮崎地方気象台より開花宣言が発表されたらしい。

P4020033gimp P4020034gimp 次に、大淀川左岸堤防の桜を見に行ってみた。
天満橋北詰のを確認したが、まだまだツボミが小さいようだ。
こっちは、開花はさらに遅れるだろう。
去年もこの堤防沿いの桜は、標本木よりも遅れた気がする。
来週の土曜日(8日)が、花見の予定であるが果たして、「どうなることやら?」である。

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[4/6追加(開花宣言後4日目)]
P4060037gimp P4060038gimp 今日は、今にも雨が降りそうな曇天である。
宮崎総合文化公園の"標本木"に行ってみた。
標本木は、"一分咲き"くらいだろうか?
曇天なので写真写りが良くない。標本木よりも早く咲いている木もあり、3分咲きくらいになっているのもある。

次に大淀川左岸堤防(天満橋北詰)の桜は、まだ開花していないようである。
P4060040gimp P4060041gimp 木によっては、数輪が咲いている状態である。
堤防沿いの桜は、標本木よりも遅いようである。


[4/9追加(開花宣言後7日目)]
P4090044gimp P4090045gimp 今日は、晴れてくれた。
宮崎総合文化公園標本木は、8〜9分咲きくらい。
上の方にツボミが見られる。

大淀川左岸堤防(天満橋北詰)の桜は、1〜2分咲き?
P4090057gimp P4090058gimp この木だけが不思議と咲いてないようである。
他の木は、5〜8分咲きのようである。
来年は、別の木を観察しよう。

2017年3月31日 (金)

股関節痛の記録(退職後2年6ケ月、2017年3月31日)

①股関節周囲のチクリ痛や鈍痛は、相変わらず時々感じる。
 特に、座位(トイレなど)から立つ時に股関節に痛みを感じる。
 ウオーキングの時も股関節痛を時々感じるが終わる頃には治っているようだ。
②腰痛、左骨盤上部痛を感じる。最近は、左右の膝痛も感じるようになったが、これは
 卓球かミニバレーのせいだろうか?わからない?
③卓球(月2回)の後であるが、明らかに左股関節に痛みがあるが、二週間で治るようだ。
④2月からミニバレー(月2回)も始めてみた。ただし、ジャンプはしないようにしている。
⑤自転車は、
 目標;1月(200km)、2月(200km)、3月(200km)に対して、
 結果;1月(146km)、2月(88km)、3月(113km) だった。
 サイクリングは、1月の一つ瀬川、3月の綾の2回だった。

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2017年3月 5日 (日)

クリックリーダー

いつも老眼鏡を鎖で首にぶら下げているが、時々引っ掛かるのが問題だった。
屋外でリュックの時はあちこちに引っかかるのが当然であるが、パソコン椅子から立ち上がるときに少し出っ張った"腹(の脂肪)"に引っかかる時は言葉には表せない絶望感がある。
そこで、"火野正平さんでお馴染みの老眼鏡"なら「一日を絶望感無く快適に過ごせるのでは?」と以前から興味があった。

Photo ネットでよくよく見ると"ロングサイズ"とか"ワイドサイズ"とかある。
果たして、自分の顔のサイズは? S、M、L、LL? BM? BL? 悩む!
今まで、「自分の顔の大きさにフィットするかどうか?」の不安があったので買うのをためらっていたのである。
(写真は、ネットから借用です。)

定規で幅・奥行きを慎重に測定して、ついに思い切って注文した。
Photo_2 読書を主な用途と考えて、度数は3度にした。
サイズは"日本サイズM相当"で、色は"クリアグレー"にした。
この"M相当"が、不安があった要因なのである(笑)。
(この写真もネットから借用です。)

Photo_3 届いたので早速あけてみた。
袋が付属していますが、使わないかも?
かけてみたら、「かろうじて何とかおさまった」という感じである。
一安心しました。
左右はピッタシで、前後はスライドする部分を1cm程度スライドさせた時がジャスト(前後もピッタシ)のようである。

注意して見てみると、パッド(鼻あて)部が出っ張りが小さい(写真参照)。
Img_7502 レンズ部が下にちょっとずれるとパッド部が鼻に当たるが、老眼鏡なのでこれでいいと言う発想かもしれないし、鼻の高い外国人に合わせてあるのかもしれない。となると、これがこのクリックリーダーの最大の欠点かもしれない。
テンプルが左右から挟み込んでレンズが下がらないように固定されるような感じがあるが、あるいは、左右じゃなくて、前後からの挟み込みで固定するような感じでもある。
今まで使ってきた老眼鏡よりもレンズが小さい。もっとレンズ面積が大きい方が視野が広くなり使い易い気がする。よくわからないが、しばらく使ってみることにしよう。

今まで首にぶら下げていた老眼鏡は、パソコン専用にしてパソコンの前に置いておこう。
これから通常はクリックリーダーが、読書用・スマホ用・自転車用・外出用になる。

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2017年2月26日 (日)

久し振りのミニバレー

金曜日の夜に、久し振りにミニバレーの練習に行ってみた。
「いったい何年ぶりだろう?」と思って、過去のブログ記事「★身体不調の備忘録」を見てみたら、ソフトバレーをやめてさらにミニバレーまでやめたのが"H26.03.21"と書いてあった。実に、3年振りのミニバレーであった。

ジャンプは当然出来なかったが、動きを抑えてのレシーブはかろうじてできたようだ。急激に動くレシーブは無理があるようなので、自分のできる限界を早く身体で覚えることが大事である。二週間に一回の練習で徐々に慣らしていくことにしよう。

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2017年2月11日 (土)

好隣梅の梅祭り

好隣梅の梅まつりに行ってみた。
梅まつりとは言うものの、梅の写真はない。
梅まつり会場から階段を450段登って展望台までの"小ハイキング"に挑戦してみた。
思い起こすと去年は股関節が悪くてとても登れなかったので、家内だけが登って私はまつり会場で待っていたのである。

Dsc_0006_4 Dsc_0007_2 左股関節をかばうためにノルディックウオーキング用のポールを使っての階段登りだ。
毎日のウオーキングの成果だろうか、頂上まで何とかスムーズに登れた気がする。
降りる時もポールをうまく活用して降りることができた。
問題は、明日どうなるか?である。
頂上の展望台にのぼると、見晴らしが良く宮崎市内が一望に見えた。

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2017年2月10日 (金)

多肉植物の寄せ植え

家内の友人から"多肉植物の寄せ植え"をいただいた。
果たしてうまく育てられるか???
記念に写真を残しておこう・・・ ・・・ 万が一のために・・・ ・・・
Img_7467pintas_2

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